Irklenčių sportas – vis labiau populiarėjanti sporto šaka ne tik visame pasaulyje, bet ir Lietuvoje. Ieškant smagios pramogos šiltuoju metų laiku, vis dažnesniu pasirinkimu tampa būtent irklentės, o jas išbandžius, šis užsiėmimas nepalieka abejingų. Apžvelgsime kelias priežastis, kodėl pasiplaukiojimas irklentėmis sulaukia tokio didelio susidomėjimo.
Irklenčių sportas, dar kitaip sutrumpintai vadinamas SUP (angl. – stand up paddle boarding) – tai irklavimas su irklu, stovint ant irklentės. Viena iš priežasčių, kodėl verta išbandyti šį užsiėmimą yra ta, jog pasiplaukiojimas irklentėmis nereikalauja didelio pasiruošimo bei ilgų mokymosi valandų. Pradedantiesiems gali užtekti vos valandos, kad imtų perprasti pagrindinę šio užsiėmimo techniką. Ramus ir lėtas irklavimas, nereikalaujantis varginančių fizinių jėgų ypatingai tinka tiems, kurie nemėgsta ekstremalių, adrenalino kupinų sporto šakų. Plaukimas irklentėmis tinka ir tiems, kurie turi saugotis traumų ar turi skaudančius sąnarius – mažas šios veiklos intensyvumas nekenkia nei raumenims, nei sąnariams, o tikimybė patirti traumą yra labai maža. Todėl plaukiojimas irklentėmis tampa puikia galimybe visiems, norintiems patirti sporto ant vandens malonumą, nerizikuojant savo sveikata.
Kita priežastis, lemianti didėjantį irklenčių sporto populiarumą yra didžiulė šio užsiėmimo nauda mūsų kūnui. Stovėjimas vandenyje ant irklentės reikalauja balanso, kad galėtumėte stabiliai išsilaikyti ir irtis tolyn, todėl praktikuojant šią sporto šaką ypatingai gerėja pusiausvyra bei koordinacija. Plaukiojant irklente intensyviai dirba visi kūno raumenys – nugaros, pečių juostos, pilvo preso, kojų bei rankų – todėl pastebimai stiprėja kūnas, aktyvėja medžiagų apykaita, gerėja kraujotaka bei širdies darbas. Plaukimo irklentėmis pramoga prilyginama efektyviai viso kūno treniruotei, o nauda jaučiama visoms kūno dalims. Šis užsiėmimas dažnai pasirenkamas kaip reabilitacija, norint patobulinti kūno formas, sustiprinti ir lavinti visus kūno raumenis bei pagerinti bendrą fizinę būklę.
Plaukiojimas irklentėmis taip pat ypatingai naudingas psichologinei sveikatai. Lėtas ir ramus irklavimas gryname ore leidžia atsipalaiduoti ir mėgautis švelniu vandens teliūškavimu, todėl mažėja stresas bei įtampa. Norint išlaikyti koordinaciją, ši veikla reikalauja visiško susitelkimo į procesą, o tai prilygsta meditacijai, kuri suteikia galimybę atsitraukti nuo varginančių minčių bei pailsinti protą. Vandens ir gamtos dovanojama ramybė tampa puikiu atokvėpiu ir pabėgimu nuo įtempto gyvenimo ritmo.
Dar viena priežastis, dėl kurios verta išbandyti pasiplaukiojimą irklentėmis yra šio sporto universalumas. Šiai veiklai tinka bet kuris vandens telkinys – jūra, ežeras ar upė, tad kiekvienąkart galima rinktis vis kitą pramogos vietą, kuri dovanos nuostabios gamtos įvairiapusiškumą. Jei norite išbandyti šio atpalaiduojančio sporto malonumą, Gera dovana svetainėje rasite pasiplaukiojimo irklentėmis pasiūlymus įvairiuose Lietuvos miestuose, tad galėsite pasirinkti norimą vandens telkinį. Šis sportas žavi ir tuo, jog juo mėgautis galima ir draugų kompanijoje, ir esant vienam. Pasiplaukiojimas irklentėmis puikiai tiks smagiems pašnekesiams su šeima ar draugais, kartu besiiriant ilgus atstumus. O ieškantiems atokvėpio ir norintiems pabūti su savimi, šis užsiėmimas suteiks vertingą ir ramų laiką tyloje. Plaukimas irklentėmis taip pat universalus tuo, jog norintiems aštresnių pojūčių, galima dalyvauti irklenčių varžybose, kurios organizuojamos įvairiuose Lietuvos miestuose. Varžybos reikalauja gerokai daugiau intensyvumo, fizinių jėgų bei ištvermės, tad suteiks tikrai daug azarto, įspūdžių bei leis patirti šio sporto įvairiapusiškumą. Irklenčių varžybos skirstomos į kelias rūšis: viena jų – lenktynės, o kita – bangų raižymas. Pastaroji labiau artima banglenčių sportui, tačiau lekiant bangomis irklente naudojamas ir irklas. Besižavintiems vandens sportu, verta sekti Lietuvoje vykstančių irklenčių bei kitų vandens sporto šakų varžybų tvarkaraščius. Varžybas tikrai smagu stebėti, o pasitreniravus, jose ir sudalyvauti – tai puikus būdas azartiškai ir aktyviai praleisti laiką su šeima, draugų kompanija ar bendraminčiais.
Tad plaukiojimas irklentėmis – nuostabi pramoga, kuri naudinga ne tik fizinei, bet ir psichologinei sveikatai. Šį sportą tikrai verta išbandyti vandens mylėtojams, kurie ieško universalaus, ramaus ir atpalaiduojančio užsiėmimo gryname ore bei visiems, norintiems smagiai, aktyviai ir sveikai praleisti laiką gamtoje.
*Draudžiama www.zarasuose.lt paskelbtą informaciją naudoti kitose žiniasklaidos priemonėse be raštiško ar žodinio administracijos sutikimo, o jei sutikimas buvo gautas, būtina nurodyti www.zarasuose.lt kaip informacijos šaltinį ir naudoti aktyvią www.zarasuose.lt nuorodą. Publikuojamų straipsnių autorių nuomonė gali nesutapti su redakcijos nuomone, tačiau yra kiek įmanoma tiksli ir neklaidinanti. Už pateiktos informacijos aktualumą ir tikslumą atsako jos pateikėjai, mūsų informacijos šaltiniai. www.zarasuose.lt administracija neatsako už komentarus ir jų neredaguoja, tačiau pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi ar pažeidžia įstatymus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn.