KODĖL SKAUDA KELIO SĄNARĮ IR KAIP SUMAŽINTI SKAUSMĄ?

0
154
kelio san

Skausmas gali būti ypač įvairus: gali skaudėti dantį, galvą, pilvą. Nemažą dalį žmonių aplanko ir kelio sąnario skausmas. Taigi, dėl kokių priežasčių jis kyla. Ir, kaip jį sumažinti? Apžvelkime.

Kodėl skauda kelio sąnarį?

Kelio sąnario skausmas gali aplankyti dėl ypač įvairių priežasčių. Su juo gali tekti susidurti tuo atveju, jei anksčiau buvote patyrę traumą. Kelio sąnario skausmas taip pat gali byloti ir apie tai, kad jums tenka per didelis fizinis krūvis. Skaudantis kelio sąnarys taip pat gali pranešti ir apie kojos ar pėdos anomaliją.

Jeigu skausmas yra jaučiamas kelio šoninėje dalyje, galima įtarti raiščių traumą arba menisko įtrūkimus. Kelio užpakalinės dalies skausmas gali pranešti apie osteoartritą, o skausmas kelio priekyje gali pranešti apie bursito problemas. Kolageno trūkumas, natūralus nusidėvėjimas taip pat gali tapti kelio sąnario skausmo priežastimi.

Kokių priemonių imtis?

Susiduriantieji su sąnarių skausmu, gali rinktis įvairias priemones, kurios sumažintų nemalonius pojūčius. Jei sąnarių skausmas patiriamas kolageno trūkumo ar nežymaus nusidėvėjimo, pravartu vartoti kolageną (jis būtinas normaliai sąnarių funkcijai palaikyti). Taip pat reikėtų į savo valgiaraštį įtraukti kuo daugiau maisto produktų (apelsinų, mandarinų, brokolių, žiedinių kopūstų, juodųjų serbentų, citrinų, paprikų), turinčių vitamino C, kadangi šis vitaminas sudaro palankias sąlygas kolageno gamybai.

Vertingi gali būti ir geliai, skirti sąnarių funkcijai palaikyti, skausmui bei uždegimui mažinti; papildyti kamparu, mentoliu, eukaliptų ar pipirmėčių eteriniais aliejais.

Egzistuoja labai daug pratimų, kurie padeda atstatyti sąnario funkciją, todėl, jei tik leidžia jėgos bent 15 minučių per dieną reikėtų skirti specialiai mankštai.

Na, o, jei situacija ypač rimta, pravartu apsilankyti pas gydytoją. Specialistas, įvertinęs sąnarių nusidėvėjimo lygį bei kitus kriterijus, parinks optimaliausią variantą – klasikinę klubo sąnario endoprotezo operaciją arba klubo paviršiaus sąnarinį implantą. Parinkta procedūra sugrąžins judėjimo džiaugsmą, sumažins patiriamą diskomfortą bei skausmą, pagerins bendrą gyvenimo kokybę. Spauskite ir sužinokite daugiau apie šiuos sprendimus.

Kelio sąnario skausmas gali aplankyti dėl įvairių priežasčių. Tačiau, kad ir kokios būtų jo atsiradimo priežastys, būtina imtis priemonių – keisti mitybą, naudoti gelius, atlikti specialią mankštą, apsilankyti pas specialistus.

*Draudžiama www.zarasuose.lt paskelbtą informaciją naudoti kitose žiniasklaidos priemonėse be raštiško ar žodinio administracijos sutikimo, o jei sutikimas buvo gautas, būtina nurodyti www.zarasuose.lt kaip informacijos šaltinį ir naudoti aktyvią www.zarasuose.lt nuorodą.

Publikuojamų straipsnių autorių nuomonė gali nesutapti su redakcijos nuomone, tačiau yra kiek įmanoma tiksli ir neklaidinanti. Už pateiktos informacijos aktualumą ir tikslumą atsako jos pateikėjai, mūsų informacijos šaltiniai.

www.zarasuose.lt administracija neatsako už komentarus ir jų neredaguoja, tačiau pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi ar pažeidžia įstatymus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn.

Parašyti komentarą

įveskite savo komentarą!
įveskite savo vardą čia

Naujienos iš interneto

Rekomenduojami Video

Taip pat skaitykite