KOKĮ SPORTO TRENIRUOKLĮ PASIRINKTI?

0
39
treniruokliai

Tikriausiai kiekvienas iš mūsų bent kartą yra sau davę pažadą, kad nuo kitos savaitės ar mėnesio pradėsime sportuoti, sveikai maitintis ir prižiūrėti savo kūną tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Ypač tokių pažadų ir tiklų sau padaugėja artėjant naujiems metams. Deja, statistika rodo, kad dažniausiai tai tik lieka žodžiais ir nevirsta realiais darbais.

Dažnas susigalvoja pasiteisinimų, kad nepatogi sportų klubų lokacija, nėra vietų, brangu ar nejauku vienam pradėti sportuoti. Tačiau yra išeitis, kuri nugali visus pasiteisinimus. Galima sportuoti namuose. Egzistuoja įvairios pamokos, kurios vyksta internetu ir galėsite sportuoti neįšėję iš namų. Taip sutaupyste laiko, padidinsite lankstumą, nes galėsite nustatyti treniruočių grafiką pagal jūsų poreikius ir, žinoma, sutaupysite nemažai išlaidų, kurios kitu atveju išleistumėte sporto klubu abonentams.

Tik kokybiškam sporto procesui rekomenduojama įsigyti sporto įrangą , kuri padės užtikrinti kokybišką ir efektyvesnį rezultatą. Kaip išsirinkti jums tinkančią sporto įrangą, kokie pagrindiniai treniruokliai yra įsigijami aptariame šiame straipsnyje.

Kaip išsirinkti jums tinkančią sporto įrangą?

Pirmiausia siūlytume apsvarstyti vieta, kurioje norėsite pasistatyti sporto rangą. Kai kurie treniruokliai paprastai užima daug vietos, todėl prieš perkant įrangą reikia išmatuoti savo erdvę. Pavyzdžiui, jei norėsite įsigyti dviratį treniruoklį namans pirmiausia apsvarstykite ar turėsite vietos jį pasistatyti ir funkcionaliai vėliau naudoti. Kiti sporto treniruokliai kaip gimnastikos kamuoliai, pasipriešinimo juosmos nereikalauja daug vietos namuose ir yra praktiškas pasirinkimas, kurias galėsite naudoti įvairiose namų erdvėse.

Taip pat siūlome apsvarstyti, kokiu tikslu jūs ruošiatės sportuoti. Nuo išsikeltų tikslų priklauso ir kokius pratimus jums reikės atlikti bei kokia sporto įranga bus reikalinga. Jei dar nesate tvirtai apsisprendę, kokios įrangos namuose norėtumėte, galite išbandyti save eidami į sporto salę, pamėginkite naudoti ten esančią skirtingą  įrangą ir suprasite kurį jums labiausiai patinka ir tinka. Taip nepirksite įrangos, kurios nenaudojate.

Atsižvelkite į tai ar įrangą, kurią planuojate įsigyti, lengva naudotis. Sporo įranga  yra įvairių modelių, kai kurie yra sudėtingi, o kiti paprasti. Turite pasitenkinti tokiu, kuris yra pakankamai paprastas, kad jį be jokių sunkumų galėtų naudoti net pradedantysis. Be to, įrangą turi būti lengva surinkti. Kartais sporto prietaisai gali būti išardoma dėl įvairių priežasčių. Taigi turėtumėte išmokti surinkti skirtingas dalis. Labai svarbu nusipirkti įrangą, kurios dalis nebūtų sunku sujungti.

Pagrindiniai sporto įrenginiai

Kardio įranga. Jei užsuksite į bet kurią sporto salę, pamatysite eiles įrenginių, skirtų važiavimui dviračiu, ėjimui ir bėgimui, kopimui laiptais imituoti. Nepriklausomai nuo to, ar jie yra motorizuoti, ar ne, pritaikyti dideliam naudojimui sporto salėje arba lengvesniems namų variantams, šie aparatai siūlo geras kardio treniruotes, kurios degina kalorijas ir riebalus. Be to, treniruotės vyksta patalpoje, atokiau nuo nepastovių oro sąlygų.

Stacionarus dviratis. Dviratis treniruoklis nereikalauja jokių treniruočių ir yra paprastas naudoti, nors gali būti nepatogus ilgai važiuojant. Nors jodinėjimas nėra toks veiksmingas osteoporozės prevencijai, kaip fizinis krūvis, jis puikiai treniruoja širdį ir kraujagysles. Ieškokite modelio su patogia, reguliuojama sėdyne ir pirštų spaustukais. Jei sėdynė per kieta, pasidomėkite, ar galite ją pakeisti atskirai įsigytu minkštu modeliu.

Jėgos įranga. Yra įvairios įrangos, skirtos didinti jūsų jėga sportuojant, pavyzdžiui ,juostos. Tai atrodo kaip didelės, plačios guminės juostos. Jie būna kelių atsparumo lygių nuo labai lengvų iki labai sunkių, pažymėtų spalva. Pratimų lazdos, skersiniai. Ieškokite vamzdžių su paminkštintomis rankenomis kiekviename gale. Jie taip pat būna kelių atsparumo lygių – nuo ​​labai lengvo iki labai sunkaus, pagal spalvą. Kai kuriuose prekės ženkluose yra durų tvirtinimo detalės, padedančios pritvirtinti vamzdelius, kai atliekami tam tikri jėgos pratimai.

Neatidėliokite ir pradėkite sportuoti jau dabar. Tai ne tik puikus laiko praleidimas, padedantis atitrūkti nuo dienos rūpesčių, bet ir pakels jūsų nuotaiką po treniruotės. Jei svarstote galimybę sportuoti namuose ir jums trūksta reikiamos įrangos  GaukPigiau.lt prekės pasižymi kokybe ir gausiu asortimentu, kur savo treniruotėms įrangą ras kiekvienas.

*Draudžiama www.zarasuose.lt paskelbtą informaciją naudoti kitose žiniasklaidos priemonėse be raštiško ar žodinio administracijos sutikimo, o jei sutikimas buvo gautas, būtina nurodyti www.zarasuose.lt kaip informacijos šaltinį ir naudoti aktyvią www.zarasuose.lt nuorodą.

Publikuojamų straipsnių autorių nuomonė gali nesutapti su redakcijos nuomone, tačiau yra kiek įmanoma tiksli ir neklaidinanti. Už pateiktos informacijos aktualumą ir tikslumą atsako jos pateikėjai, mūsų informacijos šaltiniai.

www.zarasuose.lt administracija neatsako už komentarus ir jų neredaguoja, tačiau pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi ar pažeidžia įstatymus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn.

Parašyti komentarą

įveskite savo komentarą!
įveskite savo vardą čia

Naujienos iš interneto

Rekomenduojami Video

Taip pat skaitykite